水中ｳｵｰｸを行う目的
★肥満解消（メタボリック対策）
★体力増進・筋力増強
★ストレス解消
★腰痛・五十肩・関節痛の緩和
水中運動の優れているところ
★四季を通して行うことができる
温水プール（３１～３３度）のため一年を通して暑さ寒さを気にせず楽しく運動できます。
★心肺機能を高めます
水圧のかかった状態での運動は、心肺機能を高め「有酸素運動」と「筋力強化」の運動ができます。
★効率の良い運動（３０分）
水中でのウオーキングは陸上の１．５倍の運動量があり、短時間で効率の良い運動ができます。
★自分の体力にあったトレーニング
水中では浮力により体に負担をかけずに運動ができる。
★ストレス・精神的効果
水温による刺激により筋肉疲労物質を除去し組織のマッサージにより脳ストレスを解消する。
無料体験利用申し込み受付中！
寿デイサービスで楽しい一日を過ごして見ませんか？
プールでの水中運動・ストレッチ運動・手工芸・ゲームなど・・・
対象者
介護認定を受けておられる方
・利用曜日
月曜日～土曜日
・送迎有り
・食事有り
持参する物
水着・帽子・バスタオルなど
※事前に予約が必要です。
寿デイサービスオリジナルメニュー
①水深１ｍ・長さ２５ｍ
温水プール（年中３１度～３２度）
②体が芯まで温まる酵素風呂
③ローラーの回転によって筋肉をマッサージする
ローラーマシーン
※個人の疾患によってはご利用できないことがあります。
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